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Achtsamer Advent #4 – Der Wert der Dankbarkeit

In einer Woche feiern wir Weihnachten und die letzten Tage des Jahres beginnen. Diese Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit eignet sich ganz prima, um das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Was war gut ? Was lief nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe ? Und es ist die Zeit, um Danke zu sagen. Denn Achtsamkeit bedeutet auch Dankbarkeit.

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Danke an die Familie und Freunde, die für uns da waren und uns unterstützt haben. Danke an ganz besondere Menschen, die unser Leben bereichert und wertvoller gemacht haben. Dankbarkeit ist wichtig: sie gibt unseren Mitmenschen Wertschätzung und uns selbst Glück. Wenn wir dankbar sind machen wir uns bewusst, was wir haben. Wir machen uns bewusst, dass wir reich sind. Reicher als wir denken zu sein…

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Achtsamer Advent #2 – Interview mit Susanne Mierau

Letzte Woche startete meine kleine Blogreihe “Achtsamer Advent”. Ich habe erzählt, warum ich diese Reihe starte und Euch eine kleine Übung vorgestellt: Achtsamer Advent #1 -Was ist Achtsamkeit ?

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Heute habe ich wertvolle Erfahrungen und Tipps für Euch: im Oktober war ich in Berlin beim Elternbloggercafé und durfte Susanne von Geborgen Wachsen kennenlernen. Susanne hielt einen tollen Vortrag über Achtsamkeit und ich freue mich sehr, dass sie mir ein Interview gegeben hat.

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Allgemein Gesundheit

Achtsamer Advent #1 -Was ist Achtsamkeit ?

Es ist soweit: wir feiern den 1. Advent. In wenigen Wochen ist Weihnachten und die Zeichen stehen auf Ruhe und Besinnlichkeit. Doch bis es soweit ist sieht es oft ganz anders aus: wir backen Plätzchen, dekorieren das Haus, besorgen Geschenke, kaufen den perfekten Baum und das perfekte Essen für ein perfektes Fest.

Und was haben wir in der ganzen Hektik vergessen !? Uns. Zeit für uns. Die Zeit, die immer zu wenig ist und die wir uns immer nehmen sollten.

Ab heute gibt es an jedem Advents-Samstag einen Beitrag zum Thema “Achtsamer Advent” und ich möchte Euch einladen, mitzumachen und achtsamer zu leben.

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Mein Blog im Dezember – was Euch bis Ende des Jahres erwartet…

Nächste Woche begrüßen wir den Dezember und somit den letzten Monat des Jahres. Der Dezember ist für mich ein ganz besonderer Monat: zum einen weil wir Weihnachten und Silvester feiern, zum anderen weil es die Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit ist. Wir lassen das Jahr 2016 Revue passieren und machen Pläne für 2017. Habt Ihr schon Wünsche und Ziele für die kommenden Monate ?

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Zurück zu meinem Blog: im Dezember erwarten Euch viele Gewinnspiele ! Ich freue mich sehr, Teil eines tollen Adventskalenders sein zu dürfen. Die liebe Regine von Raise and Shine hatte folgende Idee: einige Bloggerinnen schließen sich zusammen und machen einen Blog-Adventskalender für  Euch, unsere Leser !

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  • Habt Ihr Lust auf Abwechslung beim Frühstück ?! Dann probiert doch mal mein Rezept für French Toast 😋 So geht Resteverwertung easy und lecker... #blogger #instafood #food #foodstagram #frenchtoast #breakfast #frühstück #foodblogger #nomnom #solecker
  • Seit Wochen (!) der erste Kaffee in aller Ruhe, nur für mich. Die Ferien sind vorbei und ich habe einen Vormittag für mich ganz alleine, wie herrlich... #blogger #coffee #coffeetime #fromwhereisit #happyfriday #photooftheday
  • Eines meiner liebsten Weihnachtsgeschenke 🤗 Das neue Buch von @lauramalinaseiler - Kennt Ihr sie ?! #blogger #instabook #bookstagram #books #lauramalinaseiler #mögestduglücklichsein #bücherliebe #inspiration #motivation #yourway
  • Nach der Weihnachtsschlemmerei brauche ich Vitamine, am liebsten in Form von Smoothies 😋 Meine drei leckersten Rezepte gibt's auf dem Blog... Macht Ihr Eure Smoothies auch selbst oder nehmt Ihr lieber welche im Supermarkt mit ?! #blogger #instafood #food #foodstagram #smoothie #smoothies #nomnom #rezept #rezepte #cleaneating #healthyfood
  • Mein Vorsatz 2018: achtsamer sein, fitter und ausgeglichener werden 🍀 Habt Ihr Vorsätze fürs neue Jahr ?! Auf dem Blog habe ich einige Tipps zusammengefasst, dass die Motivation nicht nur bis Februar hält 🙈😅💪🏻 #blogger #neujahr #neujahrsvorsätze #ziele #motivation #fromwhereisit #2018 #zweitausendachtsam
  • Noch wenige Stunden bis das neue Jahr beginnt 🎉 Ich bin ja ein absoluter Listen-Freak und habe für so ziemlich jeden Tag eine To-Do-Liste. Was nie fehlen darf ist eine Wochenübersicht 🤓 Daher habe ich mich zu Weihnachten selbst beschenkt und mir diesen wunderschönen Weekly Planner von @considerlena und @considerleonie geschenkt 😍 Nicht nur, dass er total hilfreich und praktisch ist - das Design ist so schön und passt sogar zum Blog 🤗 Schreibt Ihr auch ständig Listen oder merkt Ihr Euch einfach alles 😳 ?! Für 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ bin ich jedenfalls bestens vorbereitet 🎉 #blogger #weeklyplanner #considercologneweeklyplanner #christmas #newyear #happynewyear #2018 #todolist #planner #schockverliebt

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