Allgemein Freitagslieblinge

5 Freitagslieblinge – 06.04.2018

Eine wunderbare Woche liegt hinter uns. Wir haben noch Ferien und endlich ist der Frühling da. Diese Freitagslieblinge könnte ich mit unzähligen Bildern füllen, weil wir so viele schöne Momente hatten. Hier also eine kleine Auswahl…

1. Mein Lieblingsbuch der Woche:

Der Winter hat seine Spuren hinterlassen. In dieser Woche habe ich viel in Detox für Eilige gelesen: mit wertvollen Tipps, vielen Infos und leckeren Rezepten…

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Allgemein Bücher Gesundheit

Detox für Eilige – Rezepte und mehr…

Der April ist da und ich habe das Gefühl, dass mit ihm auch der Frühling kommt. Endlich ! Nach monatelangem Einheitsgrau erwarten wir am Wochenende Temperaturen über 20 Grad ! Auch in den letzten Tagen war es richtig schön und man fühlt sich gleich ganz anders, leichter und fitter. An solchen Tagen muss ich einfach auch meinem Körper etwas Gutes tun und ihn frühlingstauglich machen. Heute möchte ich Euch ein Buch vorstellen, das Euch unterstützt, Euren Körper zu entgiften und entsäuern: Detox für Eilige. Das Buch von Maria Lohmann erschien im Trias Verlag, der mir ein Exemplar freundlicherweise zur Verfügung gestellt hat. Die Autorin ist Heilpraktikerin und Medizinjournalistin und arbeitet seit über 25 Jahren mit Naturheilkunde.

Das Angebot an Detox-Kuren und ähnlichem ist groß. Aber ich habe oft das Problem, dass ich diese Kuren nicht in meinen Alltag einbauen kann. Mit Job und zwei Kindern hat man keine Zeit für aufwendige Rezepte und keine Kraft für tagelanges Fasten.

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Allgemein Freitagslieblinge

5 Freitagslieblinge – 30.03.2018

Es ist Freitag, Ostern steht vor der Tür und wir haben unsere ersten Ferientage voll ausgekostet: schlafen bis halb zehn, Frühstück mit Kikaninchen und viel Entspannung und easy going. Und endlich wird langsam aber sicher auch das Wetter besser. Kurzum: eine Woche zum Kraft tanken. Unsere Lieblingsmomente gibt es jetzt…

1. Mein Lieblingsbuch der Woche:

Ich habe in den letzten Tage viel gelesen, unter anderem das neue Buch von Tim Schlenzig: Finde deinen inneren Mönch. Ein wunderbares Werk über Achtsamkeit, Selbstliebe und eigene Wege.

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Eingewöhnung: Von der Krippe in den Kindergarten – unterwegs mit dem ergobag mini

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In wenigen Wochen feiern wir Geburtstag und die Kleine wird drei Jahre alt. Drei ! Mit knapp zwei Jahren kam sie in die Krippe und jetzt ist sie im großen Kindergarten. Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht…

Eingewöhnung mit Hindernissen

Die Zeit in der Krippe war wirklich toll. Es war eine kleine Einrichtung mit einer sehr familiären Atmosphäre. Wir haben uns dort super wohlgefühlt und die Eingewöhnung war gar kein Problem. Seit acht Wochen sind wir nun in einer anderen Einrichtung, die Kinder zwischen zwei und sechs Jahren betreut – und ich habe immer noch nicht das Gefühl, dass wir mit der Eingewöhnung durch sind…

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Allgemein Bücher

Finde deinen inneren Mönch – 12 Wege zu mehr Gelassenheit

Ich habe das Gefühl, wir haben verlernt, auf uns zu achten. Wir wollen schließlich nicht egoistisch sein, sondern immer den Erwartungen anderer entsprechen und immer 100 Prozent geben. Genau hier setzt das Buch an, das ich Euch heute vorstellen möchte: Finde Deinen inneren Mönch von Tim Schlenzig.

Tim Schlenzig ist Gründer des erfolgreichen Blogs myMONK und weiß was es heißt, sein Ding zu machen. Nachdem er als einer der Jahrgangsbesten im BML-Studuim von einer Elite-Uni abging und Unternehmensberater wurde, merke er recht schnell, dass das nicht seine Welt ist.

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Allgemein Motivation

1.000 Fragen an mich – Über Freundschaften und Geld…

Heute gibt es die Fragen 221 bis 240 – über Freundschaft, Geld und die Zukunft. Mehr davon findet Ihr wieder bei der lieben Johanna von Pinkepank.

221. Gibt es Freundschaft auf den ersten Blick ?
Freundschaft ist für mich etwas, das sich entwickelt. Aber es gibt natürlich Menschen, mit denen man sich von Anfang an super versteht und mit denen man auf derselben Wellenlänge ist, wie z.B. meine liebe Sylvi. Daraus entstehen dann oft wunderbare Freundschaften…

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Allgemein Leckereien

Gemüse-Rezept für Kinder: Pasta mit Brokkoli

Habt Ihr auch Probleme mit Euren Kindern, wenn es um Gemüse geht !? Ich habe glücklicherweise zwei Kinder, die fast alles essen und Gemüse sehr gerne mögen. Aber ich kenne genug Eltern, deren Kinder jedes grüne Krümelchen aussortieren und einfach liegen lassen. Dabei ist Gemüse sehr gesund und reich an Vitaminen, Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen. Für gesunde Kinder ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, für kranke Kinder umso mehr.

Mit meinem heutigen Rezept möchte ich Eltern chronisch kranker Kinder zeigen, dass gesunde Ernährung nicht aufwendig sein muss. Genauer gesagt, geht es um Kinder, die unter seltenen chronischen Lungenerkrankungen leiden und für die sich die Stiftung Starke Lunge einsetzt: “Die Stiftung Starke Lunge wurde 2011 von Julia und Frank Fischer gegründet und hat sich zum Ziel gesetzt, Kindern und deren Familien zu helfen, die an einer seltenen chronischen Lungenerkrankung leiden. Um für die Betroffenen eine deutliche Verbesserung zu erzielen, unterstützt die Stiftung wissenschaftliche Projekte national und international zu diesen seltenen Erkrankungen in sehr enger Zusammenarbeit mit der Universitätsklinik in Frankfurt am Main.”

Leckere Pasta mit Brokkoli

Mit einer pflanzenbasierten Ernährung, d.h. ohne Eier, Milch- und Fertigprodukte, kann der Gesundheitszustand dieser Kinder erheblich verbessert werden. Studien zeigen, dass besonders Brokkoli zu einer besseren Lebensqualität beiträgt…

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Allgemein Freitagslieblinge

5 Freitagslieblinge – 23.03.2018

Endlich kann ich es schreiben: wir haben Ferien !!! Wohoo !!! Die letzten Wochen waren durch das Wetter und diverse Krankheiten richtig anstrengend und haben sich ewig hingezogen. Umso schöner ist es jetzt, dass wir zwei Wochen frei haben und machen können, was wir wollen: ausschlafen, bis mittags im Schlafanzug bleiben, zweimal frühstücken – herrlich! Highlights der letzten Woche seht Ihr wieder jetzt…

1. Mein Lieblingsbuch der Woche:

Aus dem ZS Verlag habe ich ein tolles Buch mit vielen leckeren und vor allem schnellen Rezepten bekommen. Das Format finde ich prima und die Koch-Ideen sind wirklich super. Mehr davon zeige ich bald…

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