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Gesundheit

Allgemein Gesundheit Leckereien

Drei gesunde Smoothie-Rezepte

Über die Feiertage habe ich, wie viele von Euch, viel zu viel gegessen. Meine Unverträglichkeiten rücken wieder in den Vordergrund, ich fühle mich nicht fit und mein Körper braucht unbedingt wieder frische Lebensmittel. Daher mache ich mir jeden Morgen einen Smoothie, für zuhause oder unterwegs. Ich habe einiges ausprobiert – und manches direkt weggekippt – aber meine liebsten Rezepte fürs Frühjahr verrate ich Euch jetzt. Dazu müsst Ihr einfach alle angegebenen Zutaten in den Mixer geben und kräftig durchmixen. Wenn Ihr mögt könnt Ihr noch Eiswürfel oder Crushed Ice dazugeben.

Pink Power

Ihr benötigt:
200 ml Orangensaft (100% Fruchtsaft), 1 Banane, 400 g Waldbeeren (tiefgekühlt), 1 Scheibe Rote Bete

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Allgemein Baby Gesundheit

Hilfe für wunde Baby Popos – mit dem Kleiebad von Töpfer

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Unsere Nächte sind seit Wochen anstrengend und kurz. Schuld daran sind die letzten beiden Backenzähne der Kleinen, die sich ihren Weg nach draußen bahnen. Zahnen bedeutet bei meinen Kindern immer: Schmerzen und volle Windeln. Unser Rekord liegt bei siebzehn Mal wickeln an einem Tag. Dass die Haut dabei extrem leidet muss ich nicht erwähnen… Die Haut im Windelbereich ist sowieso empfindlich und leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen, aber wenn dann noch neue Zähne kommen ist der Popo richtig wund und bekommt schnell offene Stellen. Doch es gibt einige Tipps und Mittel, die wirklich helfen…

Ursachen für einen wunden Po

Ein wunder Po, medizinisch Windeldermatitis genannt, entsteht durch das feucht-warme Klima unter der Windel und durch die Stoffe im Stuhl und Urin, die die Haut reizen.

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Gesund durch die Erkältungszeit – mit apodiscounter.de

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In einigen Teilen Deutschlands ist schon der erste Schnee gefallen und es dauert wohl nicht mehr lange, bis sich der Winter ausbreitet. Nässe und Kälte bringen uns immer diverse Infekte – aktuell ist die Kleine mit einer fiesen Erkältung in Kombination mit einer Bindehautentzündung zuhause. Wir versuchen immer, Erkältungen vorzubeugen – doch wenn es uns erwischt hat setze ich auf bewährte Produkte. Und die bestelle ich gerne online bei apodiscounter.de.

Erkältung Grippe Schnupfen

Wie kann man Erkältungen vorbeugen ?

Auch wenn Viren und Bakterien in dieser Jahreszeit leichtes Spiel haben gibt es einige Tipps, mit denen Ihr einer Erkältung gut vorbeugen könnt:

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Wie geht´s uns morgen? Mit DocMorris in die Zukunft

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In wenigen Wochen feiern wir das neue Jahr. Zum Jahresende, wenn die Tage kürzer werden und wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen, lasse ich die letzten Monate Revue passieren. Ich hinterfrage das vergangene Jahr und schaue, was gut gelaufen ist und was weniger gut war. Dinge zu reflektieren finde ich sehr wichtig, denn für mich ist jeder Tag eine neue Chance…

Wie geht´s dir morgen?

Viele Menschen leben heute, ohne an Morgen zu denken. Vielleicht weil sie in einer Situation feststecken oder ihr Leben so eingefahren ist, dass sie kaum mehr einen Blick für das Morgen mit all seinen Möglichkeiten haben. Versteht mich nicht falsch: ich finde es sehr wichtig, im Hier und Jetzt zu leben und besondere Augenblicke genießen zu können. Das kann der erste Kaffee ohne Hektik sein oder die Sonnenstrahlen, die sich erfolgreich durch das Novembergrau gekämpft haben.

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Gib Erkältungsviren keine Chance – mit ViruProtect von STADA

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November. Die Tage werden kälter und kürzer – der Herbst ist da und der Winter naht mit großen Schritten. Das Gute: Kerzen, warmer Tee und pure Gemütlichkeit. Das Schlechte: Erkältungsviren. Seit sechs Jahren bin ich Mama und aus Erfahrung kann ich sagen: sobald es drei Tage am Stück kalt ist wird ein Kind krank. Mindestens. Entweder weil wir mit der falschen Kleidung zu lange draußen waren oder weil die Kinder sich irgendwo angesteckt haben. Das ist ja das Tolle an Gemeinschaftseinrichtungen wie Kindergarten oder Schule: auch die Viren finden so eine Gemeinschaft toll und breiten sich rasant aus. Und zwei Tage später kratzt es mir dann im Hals…

Wie breiten sich Erkältungsviren aus ?

Mit einer Erkältung kann man sich auf zwei Wege anstecken: zum einen über die sogenannte Tröpfcheninfektion. Das heißt, dass die Viren in der Luft sind, z.B. weil jemand in unserer Umgebung niest oder hustet, und wir sie dann unbemerkt einatmen.

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Allgemein Gesundheit Wie war´s bei uns ?

Von Perfektionismus und Selbstzweifeln…

Ich sitze an meinem Schreibtisch und beginne diesen Post zum fünften Mal. Immer wieder schreibe ich und lösche ich, schreibe und lösche… Hier und da fehlen Buchstaben und meine Finger sind nicht so locker, wie sie sein sollten. Als würden sie ahnen, dass das Thema tief in mir sitzt und nicht so richtig zum Vorschein kommen will. Und schon bin ich mittendrin: in meinem Perfektionismus und meinen Selbstzweifeln…

Will ich perfekt sein ?

Gerade als ich wieder dabei bin innerlich aufzuzählen, was heute wieder nicht geklappt oder ich wieder nicht geschafft habe, lese ich den Artikel von Lotte&Lieke: Mompositivity: mit Superkräften gegen den inneren Kritiker in uns. Ich lese sehr langsam, denn jeder Satz bringt mich zum Nachdenken.

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Mein Beauty Moment mit mycare.de

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Kennt Ihr solche Tage, an denen Ihr morgens vor dem Spiegel steht und nicht wisst, mit welcher Baustelle Ihr zuerst anfangen sollt !? Augenringe !? Haare !? Pickel !? Ich kenne diese Tage sehr gut – besonders wenn es hektisch ist, weil die Große pünktlich in die Schule kommen muss… Heute möchte ich Euch zeigen, wie ich mich dennoch wohlfühle in meiner Haut und was ich tue, um entspannter in den Tag zu starten.

Was ist Schönheit ?

Schönheit liegt ja bekanntlich im Auge des Betrachters. Und Schönheit ist auch eine Frage der Einstellung. Nehmen wir mich als Beispiel: ich sehe jeden Tag gleich aus, mal abgesehen von dem ein oder anderen Pickel oder der Tiefe der Augenringe. Aber ich bin immer gleich groß und gleich schwer. Ich habe immer dunkles Haar oder dunkle Augen. Aber meine Wahrnehmung ist häufig sehr unterschiedlich.

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Schön von innen – mit dem Geheimtipp Kollagen

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Vor einiger Zeit habe ich Euch von meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit erzählt. Auch wenn es mir heute viel besser geht und ich einigermaßen “normal” essen kann, hat die Zeit ihre Spuren hinterlassen. Zwei Jahre lang habe ich unter extremer Übelkeit gelitten und konnte teilweise tagelang kaum essen. Da war ein Brötchen am Tag viel. In dieser Zeit habe ich einige Kilos abgenommen und auch sonst hat man mir die Mangelernährung angesehen: die Haut war fahl und schlaff, die Haare brüchig und glanzlos. Ich hatte häufig Schmerzen in den Gelenken und kaum Energie, um den Tag zu überstehen. Wie ich es geschafft habe, mich wieder wohl zu fühlen und Haut und Haare zu kräftigen !? Mit dem neuen Wirkstoff Kollagen.

Was ist Kollagen ?

Kollagen ist ein körpereigenes Protein, also ein Eiweiß, das von unserem Körper gebildet wird. Etwa 30% unseres Proteinanteils im Körper bestehen aus Kollagen – somit ist es ein wesentlicher und wichtiger Grundbaustein. Kollagen kann viel Wasser speichern und ist somit wichtig für Haut, Haare und Knochen.

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  • Habt Ihr Lust auf Abwechslung beim Frühstück ?! Dann probiert doch mal mein Rezept für French Toast 😋 So geht Resteverwertung easy und lecker... #blogger #instafood #food #foodstagram #frenchtoast #breakfast #frühstück #foodblogger #nomnom #solecker
  • Seit Wochen (!) der erste Kaffee in aller Ruhe, nur für mich. Die Ferien sind vorbei und ich habe einen Vormittag für mich ganz alleine, wie herrlich... #blogger #coffee #coffeetime #fromwhereisit #happyfriday #photooftheday
  • Eines meiner liebsten Weihnachtsgeschenke 🤗 Das neue Buch von @lauramalinaseiler - Kennt Ihr sie ?! #blogger #instabook #bookstagram #books #lauramalinaseiler #mögestduglücklichsein #bücherliebe #inspiration #motivation #yourway
  • Nach der Weihnachtsschlemmerei brauche ich Vitamine, am liebsten in Form von Smoothies 😋 Meine drei leckersten Rezepte gibt's auf dem Blog... Macht Ihr Eure Smoothies auch selbst oder nehmt Ihr lieber welche im Supermarkt mit ?! #blogger #instafood #food #foodstagram #smoothie #smoothies #nomnom #rezept #rezepte #cleaneating #healthyfood
  • Mein Vorsatz 2018: achtsamer sein, fitter und ausgeglichener werden 🍀 Habt Ihr Vorsätze fürs neue Jahr ?! Auf dem Blog habe ich einige Tipps zusammengefasst, dass die Motivation nicht nur bis Februar hält 🙈😅💪🏻 #blogger #neujahr #neujahrsvorsätze #ziele #motivation #fromwhereisit #2018 #zweitausendachtsam
  • Noch wenige Stunden bis das neue Jahr beginnt 🎉 Ich bin ja ein absoluter Listen-Freak und habe für so ziemlich jeden Tag eine To-Do-Liste. Was nie fehlen darf ist eine Wochenübersicht 🤓 Daher habe ich mich zu Weihnachten selbst beschenkt und mir diesen wunderschönen Weekly Planner von @considerlena und @considerleonie geschenkt 😍 Nicht nur, dass er total hilfreich und praktisch ist - das Design ist so schön und passt sogar zum Blog 🤗 Schreibt Ihr auch ständig Listen oder merkt Ihr Euch einfach alles 😳 ?! Für 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ bin ich jedenfalls bestens vorbereitet 🎉 #blogger #weeklyplanner #considercologneweeklyplanner #christmas #newyear #happynewyear #2018 #todolist #planner #schockverliebt

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