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Wie geht´s uns morgen? Mit DocMorris in die Zukunft

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In wenigen Wochen feiern wir das neue Jahr. Zum Jahresende, wenn die Tage kürzer werden und wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen, lasse ich die letzten Monate Revue passieren. Ich hinterfrage das vergangene Jahr und schaue, was gut gelaufen ist und was weniger gut war. Dinge zu reflektieren finde ich sehr wichtig, denn für mich ist jeder Tag eine neue Chance…

Wie geht´s dir morgen?

Viele Menschen leben heute, ohne an Morgen zu denken. Vielleicht weil sie in einer Situation feststecken oder ihr Leben so eingefahren ist, dass sie kaum mehr einen Blick für das Morgen mit all seinen Möglichkeiten haben. Versteht mich nicht falsch: ich finde es sehr wichtig, im Hier und Jetzt zu leben und besondere Augenblicke genießen zu können. Das kann der erste Kaffee ohne Hektik sein oder die Sonnenstrahlen, die sich erfolgreich durch das Novembergrau gekämpft haben.

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Gib Erkältungsviren keine Chance – mit ViruProtect von STADA

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November. Die Tage werden kälter und kürzer – der Herbst ist da und der Winter naht mit großen Schritten. Das Gute: Kerzen, warmer Tee und pure Gemütlichkeit. Das Schlechte: Erkältungsviren. Seit sechs Jahren bin ich Mama und aus Erfahrung kann ich sagen: sobald es drei Tage am Stück kalt ist wird ein Kind krank. Mindestens. Entweder weil wir mit der falschen Kleidung zu lange draußen waren oder weil die Kinder sich irgendwo angesteckt haben. Das ist ja das Tolle an Gemeinschaftseinrichtungen wie Kindergarten oder Schule: auch die Viren finden so eine Gemeinschaft toll und breiten sich rasant aus. Und zwei Tage später kratzt es mir dann im Hals…

Wie breiten sich Erkältungsviren aus ?

Mit einer Erkältung kann man sich auf zwei Wege anstecken: zum einen über die sogenannte Tröpfcheninfektion. Das heißt, dass die Viren in der Luft sind, z.B. weil jemand in unserer Umgebung niest oder hustet, und wir sie dann unbemerkt einatmen.

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Allgemein Gesundheit Wie war´s bei uns ?

Von Perfektionismus und Selbstzweifeln…

Ich sitze an meinem Schreibtisch und beginne diesen Post zum fünften Mal. Immer wieder schreibe ich und lösche ich, schreibe und lösche… Hier und da fehlen Buchstaben und meine Finger sind nicht so locker, wie sie sein sollten. Als würden sie ahnen, dass das Thema tief in mir sitzt und nicht so richtig zum Vorschein kommen will. Und schon bin ich mittendrin: in meinem Perfektionismus und meinen Selbstzweifeln…

Will ich perfekt sein ?

Gerade als ich wieder dabei bin innerlich aufzuzählen, was heute wieder nicht geklappt oder ich wieder nicht geschafft habe, lese ich den Artikel von Lotte&Lieke: Mompositivity: mit Superkräften gegen den inneren Kritiker in uns. Ich lese sehr langsam, denn jeder Satz bringt mich zum Nachdenken.

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Mein Beauty Moment mit mycare.de

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Kennt Ihr solche Tage, an denen Ihr morgens vor dem Spiegel steht und nicht wisst, mit welcher Baustelle Ihr zuerst anfangen sollt !? Augenringe !? Haare !? Pickel !? Ich kenne diese Tage sehr gut – besonders wenn es hektisch ist, weil die Große pünktlich in die Schule kommen muss… Heute möchte ich Euch zeigen, wie ich mich dennoch wohlfühle in meiner Haut und was ich tue, um entspannter in den Tag zu starten.

Was ist Schönheit ?

Schönheit liegt ja bekanntlich im Auge des Betrachters. Und Schönheit ist auch eine Frage der Einstellung. Nehmen wir mich als Beispiel: ich sehe jeden Tag gleich aus, mal abgesehen von dem ein oder anderen Pickel oder der Tiefe der Augenringe. Aber ich bin immer gleich groß und gleich schwer. Ich habe immer dunkles Haar oder dunkle Augen. Aber meine Wahrnehmung ist häufig sehr unterschiedlich.

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Schön von innen – mit dem Geheimtipp Kollagen

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Vor einiger Zeit habe ich Euch von meiner Nahrungsmittelunverträglichkeit erzählt. Auch wenn es mir heute viel besser geht und ich einigermaßen “normal” essen kann, hat die Zeit ihre Spuren hinterlassen. Zwei Jahre lang habe ich unter extremer Übelkeit gelitten und konnte teilweise tagelang kaum essen. Da war ein Brötchen am Tag viel. In dieser Zeit habe ich einige Kilos abgenommen und auch sonst hat man mir die Mangelernährung angesehen: die Haut war fahl und schlaff, die Haare brüchig und glanzlos. Ich hatte häufig Schmerzen in den Gelenken und kaum Energie, um den Tag zu überstehen. Wie ich es geschafft habe, mich wieder wohl zu fühlen und Haut und Haare zu kräftigen !? Mit dem neuen Wirkstoff Kollagen.

Was ist Kollagen ?

Kollagen ist ein körpereigenes Protein, also ein Eiweiß, das von unserem Körper gebildet wird. Etwa 30% unseres Proteinanteils im Körper bestehen aus Kollagen – somit ist es ein wesentlicher und wichtiger Grundbaustein. Kollagen kann viel Wasser speichern und ist somit wichtig für Haut, Haare und Knochen.

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Allgemein Baby Gesundheit

Das High-Need-Kind – eine Modeerscheinung !?

In den letzten Monaten häufen sich online und in Zeitungen diverse Artikel und Berichte zum Thema “High-Need” und man kommt an diesem Wort kaum vorbei. Ich habe das Gefühl, früher hat kein Mensch von High-Need gesprochen – und plötzlich tut es jeder. Das erinnert mich so ein bisschen an die ADS- bzw. ADHS-Kinder, die davor “in Mode” waren. Wobei meiner Meinung nach die Diagnose ADHS viel zu schnell gestellt wird. Und das frage ich mich auch bei den sogenannten High-Need-Kindern…

Was ist ein High-Need-Kind ?

Der Begriff High-Need-Baby stammt von Dr. William Sears, einem kalifornischen Kinderarzt und Professor. Er hat 12 Kriterien festgelegt, die ein High-Need-Baby ausmachen und mit denen man überprüfen kann, ob das eigene Kind high need ist. Ins Deutsche übersetzt heißt das zunächst mal hoher Bedarf, also ein Kind, was sehr viel Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht.

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Hautpflege nach der Schwangerschaft – mit “Hipp Mamasanft Straffender Balsam”

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Neulich habe ich mich mit einer Freundin unterhalten, die gerade mit ihrem ersten Kind schwanger ist. Und wie das so ist sieht sie natürlich die Veränderungen an ihrem Körper. “Dir sieht man die Schwangerschaften gar nicht an ! Ich hoffe, ich habe auch so viel Glück !” sagte sie. Natürlich verstehe ich ihre Sorgen, denn mir ging es nicht anders. Allerdings glaube ich, dass man mit der richtigen Hautpflege Dehnungsstreifen mildern und sogar verhindern kann.

Hautpflege in der Schwangerschaft

Die Haut ist während der Schwangerschaft stark beansprucht und braucht besondere Pflege. Das Gewebe dehnt sich sehr und häufig kommt es zu Rissen im Gewebe, den sogenannten Dehnungsstreifen. Dazu muss ich sagen, dass alle Frauen in meiner Familie schlechtes Bindegewebe haben und ich keineswegs mit guten Genen gesegnet bin.

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Gesunde Ernährung für unterwegs – mit den neuen HiPP HiPPiS

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Unser Terminkalender ist momentan wirklich voll. Kein Wunder: bald beginnen die Sommerferien und die Kinder haben viele Abschluss- und Abschieds-Events. Dazu kommen die wöchentlichen Dates wie Schwimmen oder Turnen und einige Arzttermine will ich vor dem Urlaub auch erledigt haben. Unsere Tage sind also ziemlich verplant und wir sind viel unterwegs. Gerade an so heißen Nachmittagen ist das oft sehr anstrengend, wenn man in der Hitze mit dem Auto fahren oder im Wartezimmer sitzen muss. Heute zeige ich Euch ein paar Einblicke unserer Woche und verrate, womit ich mich und die Kinder bei Laune halte.

Unterwegs immer dabei: die HiPP HiPPiS

Wenn wir unterwegs sind haben wir immer etwas zum Essen und Trinken dabei. Besonders bei Temperaturen über 25 Grad achte ich darauf, dass wir auch unterwegs ausreichend Flüssigkeit und gesunde Snacks zu uns nehmen. Unsere neueste Entdeckung ist super praktisch und total lecker: die neuen HiPPiS von HiPP. Das sind Quetschbeutel mit fein püriertem Fruchtmus in vielen leckeren Sorten – mit streng kontrollierten Zutaten in bester Bio-Qualität. Wir lieben die HiPPiS und sie begleiten uns quasi täglich…

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  • Herbst, eher Winter war es gestern... Eisiger Wind und kurze Tage. Aber: in gut einem Monat ist Sonnenwende und in 3 Monaten ja fast schon Frühling 😊 #latergram #blogger #herbst #winter #autumn #fromwhereistand
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