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Detox für Eilige – Rezepte und mehr…

Der April ist da und ich habe das Gefühl, dass mit ihm auch der Frühling kommt. Endlich ! Nach monatelangem Einheitsgrau erwarten wir am Wochenende Temperaturen über 20 Grad ! Auch in den letzten Tagen war es richtig schön und man fühlt sich gleich ganz anders, leichter und fitter. An solchen Tagen muss ich einfach auch meinem Körper etwas Gutes tun und ihn frühlingstauglich machen. Heute möchte ich Euch ein Buch vorstellen, das Euch unterstützt, Euren Körper zu entgiften und entsäuern: Detox für Eilige. Das Buch von Maria Lohmann erschien im Trias Verlag, der mir ein Exemplar freundlicherweise zur Verfügung gestellt hat. Die Autorin ist Heilpraktikerin und Medizinjournalistin und arbeitet seit über 25 Jahren mit Naturheilkunde.

Das Angebot an Detox-Kuren und ähnlichem ist groß. Aber ich habe oft das Problem, dass ich diese Kuren nicht in meinen Alltag einbauen kann. Mit Job und zwei Kindern hat man keine Zeit für aufwendige Rezepte und keine Kraft für tagelanges Fasten. Detox für Eilige setzt genau hier an: das Buch ist eine Mischung aus Information, Tipps und Rezepten. Eine Art Alltagsbegleiter. Und dabei geht es nicht um radikale Veränderungen, sondern um kleine Neuerungen im Lebensstil und Speiseplan.

Die Rezept-Sammlung ist thematisch unterteilt, es gibt Smoothie-Rezepte, Suppen, Snacks und vieles mehr. Vieles davon habe ich bereits ausprobiert und es schmeckt richtig lecker. Vor allem gibt es die Zutaten in jedem Supermarkt und man muss nicht drei verschiedene Läden ansteuern, um alles beisammen zu haben. Alles ist einfach und schnell zubereitet und tut dem Körper gut. Aufgrund meiner Unverträglichkeiten muss ich sehr darauf achten, was ich esse. Die Rezepte in Detox für Eilige regulieren auch den Säure-Basen-Haushalt und sind sehr leicht verdaulich.

Infos zu den verschiedenen Vorgängen im Körper, nützlich Alltags-Tipps und abwechslungsreiche Rezepte – das Buch bietet alles, was man für ein leichteres und besseres Körpergefühl benötigt. Auf diese Weise kann man auch ganz einfach ein paar Pfunde verlieren, ohne zu hungern oder den Spaß am Essen zu verlieren. Sehr empfehlenswert !

Fühlt Ihr Euch wohl in Eurem Körper !? Oder merkt Ihr auch, dass der Winter seine Spuren hinterlassen hat !?

Alles Liebe,

Berenice

Mehr von mir !?
8 Grundregeln des Clean Eating
Gesunde Smoothie-Rezepte

4 Comments
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4 Comments

  • Neue Energie und Leichtigkeit: Meine Basenernährung - Phinabelle

    […] Mehr von mir !? Detox für Eilige […]

  • 5 Freitagslieblinge - 06.04.2018 - Phinabelle

    […] Winter hat seine Spuren hinterlassen. In dieser Woche habe ich viel in Detox für Eilige gelesen: mit wertvollen Tipps, vielen Infos und leckeren […]

  • Stephanie

    Hallo!
    Vielen lieben Dank für diesen tollen tip!
    Ja der Winter hat bei mir diesmal wirklich Spuren hinterlassen. Und die Schwangerschaft von meiner Tochter ( Geburt Mai 2017) hängt mir auch noch an den Rippen 🙁
    Aber das Buch muss ich mir holen 🙂
    Dankeschön

    • Phinabelle

      Sehr gerne ! Das Tolle ist wirklich, dass es super mit dem Mama-Alltag vereinbar ist 😉
      Ganz liebe Grüße, Berenice

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