Allgemein Leckereien

3 leckere Smoothie-Ideen

Wenn der Frühling beginnt habe ich wieder viel Lust auf frisches Obst. Ich liebe die süßen Früchte pur, im Joghurt oder als Smoothie. Heute zeige ich Euch meine drei liebsten Smoothie-Rezepte. Einfach alle Zutaten waschen, schneiden, in den Mixer geben und mixen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist – ideal auch für unterwegs.

Green Smoothie

Ihr benötigt:
1 Banane, 1 Kiwi, 1 Handvoll Blattspinat, 100 ml Apfelsaft, 100 ml Wasser, 1/2 TL Kokosöl

Das Kokosöl ist wichtig, dass der Körper die Vitamine aufnehmen und verwerten kann.

Erdbeer Smoothie

Ihr benötigt:
1 Banane, 350 g Erdbeeren (frisch oder gefroren), 400 ml Orangensaft, 1 EL Honig, Kokosraspeln

Die Kokosraspeln könnt Ihr als Topping benutzen oder auch zusätzlich in den Smoothie geben.

Maracuja-Ingwer Smoothie

Ihr benötigt:
1 Banane, 400 ml Maracujasaft, 1 Orange, 1 Zitrone, 1 EL Ingwer (gerieben), 1 TL Honig

Eine sehr interessante Mischung mit der Süße aus den Früchten und der Schärfte des Ingwers.

Ich hoffe, ich konnte Euch ein paar Anregungen geben und wünsche Euch viel Spaß beim Ausprobieren !

Alles Liebe,

Berenice

3 Comments
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16. März 2017
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16. März 2017

3 Comments

  • 5 Freitagslieblinge - 17.03.2017 - Phinabelle

    […] Wenn so langsam der Frühling einzieht liebe ich Smoothies noch mehr. Vor allem der „Maracuja-Ingwer“ Smoothie fetzt. Alles, was Ihr dafür braucht lest Ihr hier: 3 leckere Smoothie-Ideen […]

  • Melanie von Lalemie

    Smoothies, ich liebe Smoothies!
    Vielen Dank, liebe Berenice, für das Teilen der leckeren Rezepte. Ich bin dann mal in der Küche!

    Liebe Grüße Melanie

    • Phinabelle

      Oh, ich freue mich, dass ich Dich inspirieren konnte 🙂 Sag mal Bescheid, wie sie angekommen sind 🙂
      Liebe Grüße…

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