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Achtsamer Advent #4 – Der Wert der Dankbarkeit

In einer Woche feiern wir Weihnachten und die letzten Tage des Jahres beginnen. Diese Zeit der Ruhe und Besinnlichkeit eignet sich ganz prima, um das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Was war gut ? Was lief nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe ? Und es ist die Zeit, um Danke zu sagen. Denn Achtsamkeit bedeutet auch Dankbarkeit.

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Danke an die Familie und Freunde, die für uns da waren und uns unterstützt haben. Danke an ganz besondere Menschen, die unser Leben bereichert und wertvoller gemacht haben. Dankbarkeit ist wichtig: sie gibt unseren Mitmenschen Wertschätzung und uns selbst Glück. Wenn wir dankbar sind machen wir uns bewusst, was wir haben. Wir machen uns bewusst, dass wir reich sind. Reicher als wir denken zu sein…

„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ – Sir Francis Bacon

Wer dankbar ist, ist glücklicher. Und zufriedener. Doch das Gefühl der Dankbarkeit hält oft nicht lange an. Wir müssen es trainieren und uns täglich fragen: „Wofür bin ich heute dankbar ?“

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Kinder im Syrienkrieg, Quelle: tagesspiegel.de

Wir alle hören täglich furchtbare Nachrichten. Wir sehen schreckliche Bilder, die uns traurig und wütend machen. Wir sehen Menschen im Krieg, weinende Kinder zwischen den Trümmern zerbombter Häuser. Es sind Bilder, die uns hilflos machen. Und sprachlos.
Wir alle sehen täglich andere Menschen. Menschen, denen es vielleicht nicht so gut geht wie uns. Menschen, die viel weniger haben als wir. Dinge, die für uns selbstverständlich sind.

DANKE, dass wir in Sicherheit leben können.

DANKE, dass wir ein warmes Zuhause haben.

DANKE, dass wir gesund sind. Dass wir sehen, hören und gehen können.

DANKE, dass wir eine Familie haben. Und Freunde.

DANKE, dass wir genug zum Essen und Trinken haben.

Wenn wir uns bewusst machen, was wir alles haben, ist das Glück ganz nah. Wir müssen es nur zulassen…

Und wofür bist Du dankbar ?

Ich wünsche Euch allen ein besinnliches Weihnachtsfest und erholsame Feiertage.

Alles Liebe,

Berenice

Mehr von mir !?
Achtsamer Advent #1 -Was ist Achtsamkeit ?
Achtsamer Advent #2 – Interview mit Susanne Mierau
Achtsamer Advent #3 – Achtsam genießen

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  • FrauPfarr

    Ich habe deine Gedanken sehr gern gelesen. Du hast so recht!

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